大學的抑鬱症時期

當人們聯想到大學生活，多半是和自由、精彩、開心有關，然而諷刺的是，這段時期恰恰成為了我人生第一段最黑暗的時期。

當時我主修心理學和哲學，大一那年，我跌入了谷底。我感到徹底迷失，被一股強烈的自我喪失感所吞噬。

自問我也算是一個樂觀的人，一個無論發生什麼事，都總能夠自我安慰，找到一線希望的人。但這次是我第一次抓不住任何一個正向的念頭，我平日的應對機制完全失靈，我開始意識到，我十分不對勁。

為愛而留下

第一次萌生自殺念頭。

我沒有付諸行動的唯一原因，是我的家人。因為我知道如果我離開了，他們會用餘生自責，無論我在遺書裡寫下什麼，都無法阻止他們永遠背負那份愧疚。我不忍將這份痛苦加諸於他們身上，所以我堅持了下來。但即使我沒有行動，那些念頭依然日復一日地纏繞著我。

最終，我尋求了專業醫療協助，正式確診為抑鬱症。

撐住我的救命索

那幾年大學時光無疑是一片漆黑。然而回首過去，那段時期也是逼使我成長最多的開端。

我無比感激陪伴我走過那段艱難時期的朋友和家人。如果只有我一個人，我一定會將自己封閉起來，隔絕於世界之外。但因為有他們，我被拉出了房間，走進了光明。雖然黑暗與悲傷並未在一夜之間消散，但有他們在身邊，給了我足夠的溫暖去平息自殺的念頭。

自己設下的陷阱

回望過去，那些年的痛苦，有許多來自於我對自己施加的無情壓力。我設定了不切實際的高標準，逼自己即使在深感厭惡的領域也要表現卓越。但最折磨我的，是那種強烈的「未能忠於自我」的感覺。突然醒覺：

我究竟是在過自己的人生，還是過別人給我描繪的人生？

這是當中最痛苦的部分。

視角的轉變

一股突如其來的清醒降臨：其實只要不危及生命，沒有什麼是真的那麼大不了。失敗？不會死。達不到目標？也不會死。

也許我們許多的焦慮與恐懼，都源於將自己和所有事情拉得太近，放大了一切感受和事情嚴重程度。但當我們退後一步，審視全局，幾乎所有我們為之緊張的事情，與死亡相比，都顯得微不足道。

如果你此刻正經歷黑暗時期，請你記得：你不需要在今天解決一切，你只需要活着，因為活着本身就是最大的轉機。

地球是圓的，當你覺得一直在走下坡路時，或許你正繞著世界走一大圈，最終會從另一個方向回到高處，無論是上坡路還是下坡路，只要你願意走，就是前進。